Det är dags

Finns det en längtan? En önskan om att ta mer hänsyn till dig själv. Att förändra din livskvalité. Till det bättre! Hur får du egentligen livet att gå ihop? Och vad är det som är viktigt? På riktigt.

Låt oss stötta dig på din väg mot en förändring. Mot att skapa medvetenhet om dig själv och dina behov. Så du kan ta bättre hänsyn till dig själv och prioritera ditt eget välmående.

Jag vill ta första steget

Vi erbjuder

Fokus Kvinna vill inspirera kvinnor mot ett hållbart och långsiktigt välmående genom att erbjuda kunskap och verktyg som gör dem redo att påbörja en förändring.

Föreläsning

Vi erbjuder föreläsningar och workshops på temat kvinnohälsa där vi delar med oss av konkreta verktyg och kunskap från våra egna erfarenheter, både från arbetslivet och våra personliga upplevelser.

Boka oss

Onlineutbildning

Vi håller på att utveckla ett antal onlineutbildningar för att kunna stötta ännu fler och göra vårt erbjudande mer tillgängligt. Fördelen med utbildningar online är att de kan genomföras utifrån varje persons unika förutsättningar.

Håll mig uppdaterad!

Vi tycker det är dags för kvinnor att ta mer hänsyn till sig själva.

Tycker du också att det är dags?

Vill du ha tips och information om hur du kan ta bättre hänsyn till sig själv? Signa upp dig!

Ta en paus

Har du axlarna uppdragna till öronen och småspringer från möte till möte för att hinna med allt på att-göra-listan?

Ta en paus. Sakta ner, om bara för en kort stund. Blunda. Andas.

Gilla läget

Känner du att livet är fyllt av toppar och dalar? Ena dagen high on life och nästa dag gråter du till Extreme home makeover.

Det är helt ok. Det är bara en fas, allt har sin tid. Låt det komma.

Stärk dig själv

Drömmer du om att hitta styrkan och energin du en gång hade? Ser du fram emot känslan av att livet känns lite lättare?

Livet är nu. Gör vad du kan med det du har. Säg ja till dig själv.

Ett första steg kan vara att få koll på din egen menscykel och hur den påverkar dig i de olika faserna.

Menscykeln

Menscykelns faser påverkar oss kvinnor, både fysiskt, mentalt och emotionellt och det är i mångt och mycket hormonerna och deras skiftningar som gör att vi mår som vi gör. Med hjälp av kunskap och medvetenhet kan vi lättare förstå och förhålla oss till dessa skiftningar och lära oss att jobba med hormonerna istället för att kämpa emot dem.

Bli ett med din menscykel

Första steget är att få koll på din egen menscykel och bli medveten om hur den påverkar dig, ditt humör och ditt liv.

Ladda ner en gratis guide + tracker.

Jag vill bli ett!

Vilka är vi?

Vi är två kvinnor mitt i livet som delar samma dröm, att hjälpa kvinnor ta mer hänsyn till sig själva. Vi kombinerar våra expertisområden (fysioterapi, osteopati och yoga) med erfarenheter från våra egna liv som småbarnsföräldrar med tidsbrist och ständigt pussel att få livet att gå ihop.

Mer om oss
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.