Blogg

Hur vet du om du pressar dig själv för hårt?

hjärnan Feb 16, 2020

Stress är en helt naturlig del av livet. Det är prestationshöjande för stunden och en väldigt effektiv skyddsmekanism. Faktum är att stress är en av anledningarna till att människan har överlevt som art (eftersom det gör att vi reagerar instinktivt på rädslor och livshotande faror). Samtidigt finns inget som är så skadligt för vår hjärna som långvarig stress. Det är lite av en paradox.

Varför blir vi stressade?

Stress är en reaktion på någon typ av fara som triggar det sympatiska nervsystemet och sätter igång olika processer för att utveckla den extra kraft som behövs (för att du ska kunna ta dig bort från den livshotande situationen). Vi människor har ett ytterst finkänsligt system för att hantera stress för att därmed klara av utmanande situationer. Men nuförtiden är det sällan livshotande...

Läs mer...

Jag sover 8 timmar men är ändå trött - varför?

hjärnan Feb 09, 2020

Dom allra flesta har perioder i livet då sömnen blir störd eller nedprioriterad av olika anledningar. Det kan vara småbarn som håller en vaken, examensperioder eller en bok du inte kan lägga från sig. Tyvärr är det så att det inte behövs särskilt många nätter med störd sömn förrän du känner av det påverkar dig negativt. Sömnen är en av de viktigaste processerna för kroppens återhämtning och återuppbyggnad. Men som med så många andra cykler i kroppen så går det definitivt att påverka hur väl de fungerar. 

Vad händer i kroppen när du sover dåligt?

Hjärnan är ett organ som behöver vila för att de vitala processerna ska kicka igång. Under natten pågår en mängd reparationsarbeten i kroppen, lite som en renovering inuti, ända ner på...

Läs mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.