Blogg

3 steg till ett roligare liv

vanor Feb 02, 2020

Ok, så du vet allt du behöver veta och du vill ta action, även om det känns läskigt. Men hur? Var ska du börja? Sakta i backarna. För att få plats med något nytt behöver du först skala ner och ta dig till någon form av neutralt läget, ett andningshål där du kan skapa utrymme för det nya. När vi lever med hög belastning hela tiden blir det på bekostnad av vår hälsa och vårt välmående. Kroppen klarar inte av att utsättas för ständig stress och blir sämre och sämre på att fatta kloka beslut. Ju längre tid du har varit under hög press, desto svårare blir det att bryta. Något måste bort. Gärna flera saker.

3 steg till ett roligare liv

  1. Vilka saker ger du förtur åt i ditt liv idag?
  2. Vilka av dessa saker är verkligen nödvändiga?
  3. Vad kan du gå med på att ta bort?

...

Läs mer...

Säg JA till dig själv

vanor Jan 26, 2020

Det säkraste sättet att få dig att göra något som du varken har tid eller lust med är sannolikt att linda in the i smicker. “Du är ju så duktig på det”. Känns det igen? Du vet att det är ett genomskinligt knep för att få sin vilja igenom. Ändå faller du för det om och om igen.

Om du vanligtvis svarar ”ja” utan att ens tänka efter är det lätt att känna en viss förvirring kring huruvida du verkligen ville säga ja eller inte. Tyvärr är det vanligt att vi i första hand tillfredsställer andras behov istället för våra egna. Frågan du egentligen borde ställa dig är om du har tillräckligt med resurser för att tacka ja. Och om du tackar ja, vad tackar du då samtidigt nej till?

Tecken på att du kanske säger JA för ofta:
- Du antar att du förväntas ge...

Läs mer...

Är det ok att ställa in, utan att någon har dött?

vanor Jan 21, 2020

Har du hänt att du tackat ja till något som verkade kul eller kanske till och med bjudit in till folk på fest, kalas, middag etc. och sedan känner att du verkligen inte vill. Har du kommit på dig själv med att tänka “jag orkar inte” bara några timmar innan festen ska börja? Vad gör du då?

-  Tar en kopp kaffe för att pigga upp dig

- Vilar för att ladda inför kvällen

- Ställer in festen

Kan man verkligen göra så? Ställa in, med så kort varsel. Vad ska gästerna säga? Och vad ska de då äta? Och vad gör vi med all mat som vi förberett? Svaret är JA, det kan du, om det verkligen är det du behöver göra, för din skull. Visst, ibland finns det tillfällen då det känns helt out of the question och då kan kaffet och/eller vilan vara den rätta vägen.

För att göra det hela...

Läs mer...

Jag vet allt, men gör det inte

vanor Jan 14, 2020

Önskan om en förändring är där. Kunskapen om vad som behöver göras finns. Men inget nytt händer. Varför? Vad är det som gör att det stannar där, vid insikt om vad som är det rätta att göra? 

Är det svårt? Obekvämt? Läskigt? Eller kanske lite av varje. Toppen! Då är du på rätt väg. :)

Det tyder på att du vet precis vad du behöver göra. Det ska kännas utmanande, annars fegar du.

Du vet som när du tackar nej till den där karusellen fast du innerst inne är lite nyfiken på hur det skulle kännas att åka den. Eller när du hittar ett coolt klädesplagg men hänger tillbaka det för att det “inte passar dig” dvs. du känner dig inte tillräckligt cool för att bära upp det. Åk karusellen! Ha det coola plagget! Gör det där som inte känns helt...

Läs mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.